В статье рассказывается о методе балансировки питания для снижения веса без подсчета калорий. Для этого используется метод своей ладони, который позволяет определить нужное количество белков, жиров и углеводов в каждой порции. Приводятся примеры полноценных завтраков для снижения веса. Главное правило - включение в каждую еду белка, медленных углеводов и хороших жиров.
# Питание
Статья рассказывает о том, почему часто возникает желание есть сладкое и как справиться с этим. Автор объясняет, что нехватка белков, жиров и углеводов может привести к тому, что организм начнет искать эти вещества в еде, в том числе в сладостях. Для того, чтобы снизить тягу к сладкому, необходимо учитывать белки, жиры и углеводы в своем рационе и сбалансировать их потребление в соответствии с весом. Автор обещает рассказать о нутритивно-плотных источниках белков, жиров и углеводов в следующей статье.
Статья рассказывает о причинах выпадения волос при болезни и после нее. В первом случае причина кроется в генетике преобразования тестостерона, а во втором - в повышенном уровне физиологического стресса. Для решения проблемы рекомендуется регулировать работу 5-альфа редуктазы, употреблять тыквенные семечки, экстракт базилика и принимать капсулы клеточного питания Elev8.
Центр Диетологии в Калуге предлагает оценку состояния здоровья, тестирование сердечно-сосудистой системы, анализ состава тела и разработку рациона питания. Основан на системе представлений о целостности человеческого организма. Подписывайтесь на канал в телеграм, чтобы узнать больше о перечне услуг и прайс-листе.