❗ Сахар - белая смерь❗
"Ну не могу я пить не сладкий чай" - так говорят многие. А ведь есть прекрасные натуральные заменители сахара.
☹️ Но сначала поговорим о вреде сахара.
❗Сахар повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушает обмен веществ и ослабляет иммунную систему. Он становится причиной преждевременного старения кожи и угревой сыпи.
Достаточно отказаться от вредного продукта буквально на неделю и уже будут заметны перемены. Но, сладкоежки, не спешите расстраиваться, сахар можно заменить на более полезные продукты, которые принесут такое же удовольствие!
✔️ Сухофрукты
✔️ Кленовый сироп
✔️ Мед
✔️ Трава стевия (есть в каплях)
✔️ Кокосовый сахар
✔️ Сироп топинамбура.
Не нужно отказываться от любимого сладкого, чтобы оставаться здоровым, важно лишь заменить его на полезные продукты, которые поднимут настроение и укрепят иммунитет!
❗ Но, людям с нарушением толерантности к глюкозе или диабетикам необходимо знать, каков гликемический индекс у тех или иных заменителей сахара. Хотите подобрать для себя заменитель сахара? Не знаете, где его купить?
✍️ Напишите мне и мы обсудим этот вопрос! Также поделюсь информацией о "хороших" углеводах (углеводы с низким гликемическим индексом).
А чем вы заменяете сахар в рационе питания?🤔