🍷 Итак, про алкоголь, друзья!
Почему вообще тянет принять алкоголь?
✔️ 😀 Моментально активизируются центры удовольствия и вознаграждения!
✔️ Эндорфины и серотонин (гормоны радости) просто взрываются 🤣 после первого бокала. Но далее человек попадает в ловушку...
✔️ К рюмке тянется тот человек, который не умеет справиться с напряжением другими методами.
✔️ Ну и наконец, желание выпить равно желанию уйти от реальности. Человек отлично себя чувствует только "приняв на грудь". В трезвом уме ему не комфортно.
Помните, что даже разовый приём алкоголя требует времени и ресурсов организма для выведения.
Если человек пьёт постоянно то:
✔️ этанол сгущает желудочный сок и происходит закупорка протоков поджелудочной железы, развивается риск панкреатита.
✔️ замедляется циркуляции крови в головном мозге, человек испытывает гипоксию.
✔️ нарушается работа сердечно-сосудистой системы.
✔️ воспаляется печень.
✔️ подавляется продукция муцинов (основной компонент, входящий в состав секретов всех слизистых желёз), возрастает риск язвы желудка.
✔️ в алкоголе много сахара, об этом стоит помнить диабетикам.
✔️ алкоголь провоцирует рост грибков и бактерий, возрастает угроза проблем с кишечником.
❓ Но как же снизить или совсем убрать влияние алкоголя на организм, если не удалось избежать искушения?
За 3-5 дней можно принять следующие меры.
* 25 мг цинка за завтраком для работы фермента алкогольдегидрогеназа.
* подъязычные таблетки элтацин по 1*3 раза или
100 - 200 мг липосомального глутатиона - источники антиоксидантов.
* минеральная вода (Ессентуки 17), Виоргон 40 - поддержка детоксикации и желчеоттока.
* Elev8 - капсулы клеточного питания - источники высших грибов - адаптогенов.
Есть немного полезных действий!
1. Сон необходим каждому. Он помогает отдохнуть и восстановиться, хотя он не удалит алкоголь, но точно поможет организму в спокойном состоянии более быстро вывести алкоголь.
⠀
2. Обязательное употребление большого количества воды, чтобы избежать обезвоживания вызванного алкоголем.
3. Чтобы предотвратить быстрое всасывание спиртного кишечником, необходимо умеренное питание, которое поможет замедлить всасывание ещё в желудке.
4. По возможности, стоит выпить сорбенты перед сном.
❗Не забудьте, что ни в коем случае нельзя смешивать алкоголь с НПВС, снотворными, противозачаточными, средствами для улучшения потенции, лекарствами против диабета, антидепрессантами.
🤗 Следите за своим здоровьем и будьте начеку на праздниках!
С Наступающим!
❤️ Ваш диетолог, Любовь Баскакова.